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2020年3月

  • 2020年3月5日

片鼻呼吸で右脳と左脳のバランスを整える

右脳と左脳のバランスを整える 最近僕が実践しているリラックス法「片鼻呼吸」をご紹介します。 唐突ですが、人間の脳は右脳と左脳に分かれているということはご存知のことかと思いますが、 この右脳と左脳、1日の生活の中で右脳優位、左脳優位の時間帯があるそうなのです。 (要は、右脳メインで考えている時間帯と、 […]

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