2020年3月

• 2020年3月12日

払沢の滝へハイキング！水中撮影もあるよ！

２度目のほっさわ！ 我が家のみんなが大好きな「払沢の滝」をご紹介します！ 「日本の滝百選」にも選ばれているこの滝、東京は奥多摩のもうちょい先の方、東京都西多摩郡檜原村にあります。 車で行かないとちょっと大変ですが、駐車場から徒歩15分ほどで滝まで辿り着けます。 今回の映像は二度目に行った時のものです […]

• 2020年3月5日

片鼻呼吸で右脳と左脳のバランスを整える

右脳と左脳のバランスを整える 最近僕が実践しているリラックス法「片鼻呼吸」をご紹介します。 唐突ですが、人間の脳は右脳と左脳に分かれているということはご存知のことかと思いますが、 この右脳と左脳、1日の生活の中で右脳優位、左脳優位の時間帯があるそうなのです。 （要は、右脳メインで考えている時間帯と、 […]